CAMINA.
CORRE.
REPITE.
Correr está lleno de gente muy intensa.
Si miras Instagram parece que para correr
hay que hacer 10 kilómetros antes de desayunar,
tener un reloj que cuesta más que tu.
Y claro…
la gente normal ve eso y piensa:
“esto no es para mí”.
Pero hay otra forma de empezar.
Más sencilla.
Más humana.
Más real.
Se llama método CACO.
Y básicamente consiste en algo revolucionario:
correr un poco…
caminar un poco…
y repetir.
El método CACO esDEJA DE SUFRIR tan simple que casi da vergüenza explicarlo.
CACO significa:
CAminar
COrrer
Empiezas caminando.Corres un rato corto.Cuando te cansas, vuelves a caminar.
Y repites.
Sin épica.
Sin sufrimiento absurdo.
Sin sentir que te estás muriendo en el minuto 3.
Así es como miles de personas que no eran runners han conseguido empezar a correr.
Personas normales.
Como tú.
Como yo.
Si quieres DEJA DE SUFRIR empezar a correR sin sentirte un impostor…
He creado una newsletter donde cuento mi experiencia
empezando a correr con el método CACO.
Sin postureo runner.
Solo lo que funciona,
lo que no funciona
y las cagadas que voy cometiendo por el camino.
Si te apuntas recibirás cosas como:
– cómo empezar aunque tu forma física sea lamentable
– cómo correr sin odiarlo
– cómo pasar de 0 a correr varios kilómetros
– y cómo no abandonar a la tercera salida
Es gratis.
Y si no te gusta,
te borras en 3 segundos.
Por si te sirve saberDEJA DE SUFRIR quién escribe esto.
No soy entrenador.
No soy runner.
No tengo un canal de YouTube hablando de ritmos
ni subo fotos de mis zapatillas a Instagram.
Soy una persona normal
que decidió empezar a correr.
Y que descubrió que el método CACO
hace que correr sea muchísimo más fácil de lo que parece
Así que estoy documentando todo el proceso.
Las primeras salidas.
Los días que cuesta.
Los días que sorprendentemente no cuesta tanto.
Y cómo alguien que no es runner
puede acabar disfrutando de correr.
El DEJA DE SUFRIR manifiesto del runner normal.
No corremos para subir fotos a Instagram.
No corremos para hablar de ritmos.
No corremos para parecer atletas.
Corremos porque queremos movernos.
Porque queremos dejar de ser sedentarios.
Porque queremos demostrar que todavía podemos hacerlo.
Corremos poco.
Caminamos cuando hace falta.
Y no pasa absolutamente nada.
Porque correr no es solo para runners.
También es para gente normal.